Qora kohosh choyi

Qora kohosh choyitabiiy tinchlantiruvchi vosita bo'lib, u ayollarning menopauzasini va yallig'lanishini engillashtiradi, premenstrüel sindromni yo'qotadi va xolesterin miqdorini kamaytiradi. U an'anaviy ravishda tug'ilishni qo'zg'atish uchun ishlatiladi.

Qora kohoshning vatani Kanada va Janubiy Amerika Qo'shma Shtatlari bo'lib, birinchi bo'lib Amerikaning tub aholisi tomonidan ishlatilgan. Qora kohosh marganets, selen, kremniy, rux, S vitamini va turli B guruhi vitaminlari kabi ozuqa va minerallarga boy. Cimicifuga tarkibida estrogenga o'xshash fitoestrogen mavjud bo'lib, u butun dunyo bo'ylab ayollar salomatligi muammolarini davolashda qadrlanishining asosiy sababidir.

Qora kohosh ildiz choyi nima?

Cimicifuga racemosa choyi - qora kohosh o'simliklarining chang ildizlaridan yoki ekstraktlaridan tayyorlangan o'simlik choyi. Choy tarkibida kofein mavjud emas. Choyning ta'mi biroz achchiq bo'lib, uni yanada mazali qilish uchun shakar yoki asal qo'shilishi mumkin. Cimicifuga choyi umumiy salomatlik uchun foydali bo'lgan ko'plab antioksidantlar va faol moddalarni, shu jumladan kofe kislotasi va boshqa glikozidlarni va uchuvchi birikmalarni chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar ichishni istamaydiganlar uchun choy ham sog'lom oziq-ovqat sifatida iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan qo'shimcha shakldir.

• Premenstrüel sindromni engillashtiring

Cimicifuga uzoq vaqt davomida o'zining tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. Premenstrüel sindromning og'rig'i va stressini davolashga yordam beradi. Muntazam iste'mol qilishqora kohosh choyiog'riqli kramplar va hissiy dalgalanmalarni bartaraf etishga yordam beradi, shuningdek, gormonal tsikllarni tartibga soladi, shu bilan hayz ko'rishni engillashtiradi.

• Menopauzani engillashtiring

Cimicifuga choyi estrogen darajasini rag'batlantirishga yordam beradi va issiq chaqnashlar, vaginal quruqlik va menopauza sabab bo'lgan noqulaylikni yaxshilashga yordam beradi.

• Sokin

Tabiiy sedativ sifatida choy depressiya va tashvish alomatlarini oldini oladi, shu bilan birga uyqu va tiklovchi uyquga yordam beradi. Shuningdek, u bosh og'rig'ini engillashtiradi va his-tuyg'ularni yaxshilaydi.

• Yallig'lanishni engillashtiring

Cimicifuga choyi spazmlar va mushaklarning kuchlanishini samarali ravishda kamaytiradi. U og'riqni engillashtiradi, qon oqimini yaxshilaydi va organizmdan yallig'lanishni keltirib chiqaradigan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bu osteoartritni davolashda mashhur bo'lib, artritga qarshi xususiyatlari bilan ham mashhur. Ayniqsa, keksa yoshdagi revmatik og'riqlarni davolaydi va bo'g'imlarning og'rig'ini kamaytiradi.

• Xolesterin darajasini pasaytirish

Cimicifuga choyi yuragingizni sog'lom saqlash uchun juda mos keladi. Past zichlikdagi lipoprotein xolesterin darajasini pasaytirish uchun sizga bir chashka choy kerak.

Qora kohosh choyi100 foiz to'liq fermentlangan choy bo'lib, iliq choy toifasiga kiradi, shuning uchun erkaklar, ayollar va bolalar juda ko'p tabularsiz ichishlari mumkin.

1. Choy va kechki ovqat

Ovqatdan bir soat oldin va bir soat keyin choy ichish yaxshidir.

Kechki ovqatdan bir soat oldin choy ichish bizning ichaklarimiz va oshqozonimizni tartibga solishga, ichak peristaltikasini oshirishga, ishtahani oshirishga va mazali taomdan bahramand bo'lishga yordam beradi. Kechki ovqatdan bir soat o'tgach choy ichish ovqat hazm qilish, yog' va yog'larni olib tashlash va ozuqaviy moddalarni to'ldirishga yordam beradi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, ovqatdan oldin va keyin yarim soat ichida ko'p miqdorda choy ichmaslik yaxshiroqdir, chunki bu vaqtda juda ko'p suv iste'mol qilish me'da shirasini suyultirishi va ovqat hazm bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.

2. Ishdan keyin choy

Ishdan charchab, bir piyola choydan dam olishingiz mumkin. Suvni to'ldirish bilan birga, u tanani vitaminlar, minerallar, aminokislotalar va boshqalar kabi oziq moddalar bilan to'ldirishi mumkin.

3. Ertalab va kechqurun choy

Ertalab uyg'onganingizdan so'ng, bir piyola iliq choy ichish ichak va oshqozonni tozalash ta'siriga ega, shuningdek, oshqozonni isitish, tanani faollashtirish va chiroyli kunni boshlashga yordam beradi.

Kechqurun yotishdan oldin, siz ham ichishingiz mumkin. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, Black Cohosh Loose Choy tinchlantiruvchi va gipnoz ta'siriga ega.

Qisqasi, Qora kohosh choyibutun yil davomida iste'mol qilish mumkin. Bu choy, Shirin ichimlikdan farqli o'laroq, semirishdan xavotirda; Bu boshqa choylarga o'xshamaydi, bu oshqozonga zarar etkazishi mumkin; Jigarga zarar yetkazuvchi yukni o‘z zimmasiga olgan spirtli ichimlikka o‘xshamaydi. Sog'lik nuqtai nazaridan, Black Cohosh o'simlik choyi ajoyib ichimlikdir.

Bog'lanish yo'nalishlari:

Choy ustiga bir stakan yangi qaynoq suv quyib, 3-5 daqiqa qaynatib turing. Choy qancha uzoq tursa, ta'mi shunchalik kuchli bo'ladi. Limon yoki asal qo'shilishi mumkin.

Issiq teglar: qora kohosh choyi, Xitoy qora kohosh choyi ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi