Qaysi guruhdagi odamlar multivitaminli qo'shimchalarni olishlari kerak?

Multivitaminli qo'shimcha nima? Nega bizga kerak?

Multivitaminlar bugungi kunda juda keng tarqalgan oziq-ovqat qo'shimchasi bo'lib, uning vazifasi inson tanasi uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarni to'ldirish va kundalik ratsiondagi etishmayotgan mikroelementlarni to'ldirishdir.

Ko'pchilik ularning normal ovqatlanishi qo'shimcha ovqatlanishni talab qilmaydi, deb hisoblashadi, lekin aslida vitaminlar va minerallarni oziq-ovqatdan olish mumkin bo'lsa-da, agar ular uzoq vaqt davomida o'z dietasi va kundalik hayotiga ehtiyot bo'lmasalar, bu hali ham etishmasligiga olib kelishi mumkin. organizmdagi vitaminlarning etishmasligi, bu organizmga qisqa vaqt ichida etishmayotgan ozuqaviy moddalarni parhez orqali to'ldirishni qiyinlashtiradi. Masalan, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash, saqlash va pishirish jarayonida vitamin C, E vitamini va kaltsiy kabi vitaminlar va minerallarning bir qismi yo'qolishi mumkin.Bundan tashqari, makkajo'xori va jigarrang guruch kabi qo'pol donalarni kamdan-kam iste'mol qilish kabi juda nozik kundalik ovqatlanish mavjud. Qayta ishlash jarayoni qanchalik murakkab bo'lsa, vitamin B va sink kabi ko'proq ozuqa moddalari yo'qoladi.

Ayni paytda,Yuqori quvvatli multivitaminli qo'shimchaeng mos oziq moddalar hisoblanadi.

Qaysi guruhdagi odamlar multivitaminli qo'shimchalarni olishlari kerak?

①Chekish va ichish kabi yomon turmush tarziga ega bo'lgan odamlar

Ba'zi yomon turmush tarzi odatlari inson tanasida vitaminlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, masalan, tez-tez chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, bu A, B va C vitaminlarini ko'p iste'mol qilishga, shuningdek, ko'p miqdorda bepul ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin. tanadagi radikallar, bu sog'liq uchun zararli. Bu vaqtda antioksidant ta'sirga ega bo'lgan E vitamini bilan to'ldirish mumkin. Agar ushbu nosog'lom turmush tarzi odatlarini qisqa muddatda o'zgartirib bo'lmasa, etishmayotgan ozuqaviy moddalarni qoplash uchun yuqori quvvatli multivitaminli qo'shimchalardan foydalanish mumkin.

② Yuqori bosim ostida bo'lgan va ko'pincha kech qoladigan odamlar

Yuqori bosimli ish muhitida ruhiy stress ham sezilarli bo'lishi mumkin, bu organizmda vitamin B6 ning ortiqcha iste'mol qilinishiga olib keladi, natijada metabolik disfunktsiya va jigarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Uzoq vaqt davomida kech qolish uyquni yo'qotish yoki yomon uyquga olib kelishi mumkin, bu teridagi faol kollagenning sezilarli darajada yo'qolishiga olib keladi, natijada teri qo'pol va zerikarli bo'lib, qarishni tezlashtiradi. Kech qolish ham tananing o'z-o'zini davolash funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa immunitetning pasayishiga va kasalliklarga moyilligini keltirib chiqaradi. Shuning uchun, tez-tez kech qoladigan odamlar A vitamini, B vitaminlari, S vitamini va E vitamini kabi ozuqaviy moddalarni to'ldirishni maslahat berishadi.

③ Nomutanosib ovqatlanish, semirib ketish, ovqat hazm qilish va so'rilish darajasi past bo'lgan odamlar

Inson tanasida vitamin va minerallarga bo'lgan kunlik talab miqdoriy hisoblanadi. Kundalik hayotda oziq-ovqat ko'p bo'lmasa, u etarli darajada ovqatlanishni kafolatlay olmaydi, bu tanadagi oziqlanishning etishmasligiga olib keladi. Jismoniy mashqlar qilmaslik semirishga olib kelishi va tanadagi metabolizmga ta'sir qilishi mumkin va yaxshi sog'liq uchun o'z holatiga ko'ra ko'p o'lchovli tabletkalarni olish foydalidir. Bundan tashqari, agar organizmning so'rilishi va hazm qilish darajasi past bo'lsa va u oziq-ovqatdan etarli miqdorda ozuqa ololmasa, masalan, keksa odamlarda jismoniy funktsiyalarning pasayishi, vitaminlarni etarli darajada iste'mol qilmasligi mumkin. Bu vaqtda tananing ehtiyojlarini qondirish uchun yuqori quvvatli multivitaminli qo'shimchalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Har xil vitaminlarning kunlik qo'shimchalari:

Ko'proq texnik munozaralar, mahsulot haqida ma'lumot, oem yoki shaxsiy teglar uchun biz bilan bog'laningwmbetty@sxhmjk.comyoki 8613227842284 yoki 8615229228351 manzilidagi WhatsApp.